D. Les différentes manières d’aider en adoptant un mode de vie écocitoyen plus économique et plus sain

• COMMERCE ÉQUITABLE
  pollue moins⁽⁴⁶⁾ & protège les droits des travailleurs⁽⁴⁷⁾ (de nombreuses certifications existent, en voici un guide⁽⁴⁸⁾)

• PRODUITS BIO
  polluent moins⁽⁴⁹⁾ & contient moins de pesticides nocifs pour les humains & l’environnement⁽⁵⁰⁾, et les matières premières ne coûtent pas plus chères⁽⁵¹⁾ et permettent de préparer des repas plus sains que les plats préparés industriels⁽⁵²⁾, que les français consomment abondamment⁵³⁾

• PRODUITS LOCAUX DE SAISON
  moins de pollution liée au transport & aide les producteurs locaux⁽⁵⁴⁾ à survivre face aux géants industriels

• LIMITER LA CONSOMMATION DE VIANDE
  privilégier les protéine végétales⁽⁵⁵⁾ (dont les légumineuses⁽⁵⁶⁾) & limiter la viande est meilleur pour votre santé⁽⁵⁷⁾ et celle de l’environnement⁽⁵⁸⁾

• ÉVITER LES PRODUITS INDUSTRIELS A BASE D’HUILE DE PALME
  & autres produits industriels destructeurs de l’environnement⁽⁵⁹⁾ & l’humain⁽⁶⁰⁾ (ou au moins privilégier les alternatives bios et commerce équitables qui limitent l’impact)

• REJOINDRE ou COMMENCER une association, ONG⁽⁶¹⁾ ou entreprise écocitoyenne dans votre région:
  nul besoin d’être riche ou puissant: de nombreuses tribus indigènes défendent leurs forêts contre de grands industriels⁽⁶²⁾, de petites start-ups⁽⁶³⁾ & associations⁽⁶⁴⁾ contribuent à rendre le monde meilleur

• utiliser les modes de TRANSPORTS écologiques
  – les transports publics (hors aériens) polluent beaucoup moins que les voitures⁽⁶⁵⁾
  – le co-voiturage⁽⁶⁶⁾ est également une option
  – marcher⁽⁶⁷⁾ ou utiliser un vélo⁽⁶⁸⁾ aussi souvent que possible (pas de CO2, pas de coût d’essence/assurance & aide à rester en forme)

• ÉNERGIES VERTES
  choisir un fournisseur d’énergie renouvelable, verte et propre⁽⁶⁹⁾, éviter les énergies polluantes⁽⁷⁰⁾ (fossiles, gas, charbon, qui causent les émissions de CO2) et le nucléaire (problèmes de recyclage des déchets & pollution à l’extraction de l’uranium)⁽⁷¹⁾

• S’INFORMER & PARTAGER L’INFORMATION ÉCOCITOYENNE
  sensibiliser les personnes aux problèmes sociétaux et environnementaux, lutter contre la désinformation⁽⁷²⁾ et le déni⁽⁷³⁾, que ce soit dans votre entourage, sur les réseaux sociaux, de manière positive, sérieuse & constructive: en vous appuyant sur des études scientifiques avérées⁽⁷⁴⁾, en proposant des solutions⁽⁷⁵⁾, en montrant l’exemple par vos propres actions engagées⁽⁷⁶⁾ etc.

• LIMITER LE GASPILLAGE & LA SURCONSOMMATION
  permet d’économiser de l’argent⁽⁷⁷⁾ & ne plus épuiser les ressources de l’environnement⁽⁷⁹⁾

• GASPILLAGE ALIMENTAIRE
  génère des tonnes de gaz à effets de serre inutiles⁽⁸⁰⁾ pour de la nourriture gaspillée dont des tonnes de viande chaque année (et donc de nombreux animaux tués en vain⁽⁸¹⁾) alors que nombreuses personnes souffrent ou meurent de la faim⁽⁸²⁾
  – éviter de manger trop et mal, ce qui cause des effets négatifs sur votre santé⁽⁸³⁾ et l’environnement⁽⁸⁴⁾
  – comment vaincre le stress boulimique (TCC⁽⁸⁵⁾, méditation⁽⁸⁶⁾, activités sportives⁽⁸⁷⁾ & sociales⁽⁸⁸⁾ aident à réduire le stress & sont éco-citoyennes)
  – comment éviter le gaspillage alimentaire⁽⁸⁹⁾

• GASPILLAGE ÉNERGÉTIQUE
  certains pays, la France dans le peloton de tête, utilisent 5 à 20 fois plus d’énergie que d’autres⁽⁹⁰⁾, dont la plupart est gaspillé donc vous pouvez:
  – éteindre les lumières dès que vous quittez une pièce ainsi que les équipements électriques inutilisés et autres conseils⁽⁹¹⁾
  – favoriser les activités éco-citoyennes (qui ont également des effets bénéfiques sur l’intellect, la santé physique & mentale, ainsi que l’interactivité sociétale): marcher⁽⁹²⁾/pédaler⁽⁹³⁾ dans la nature: parcs citadins ou à la campagne⁽⁹⁴⁾, les jeux de société⁽⁹⁵⁾, les livres⁽⁹⁶⁾ (accessibles aussi d’occasion ou en bibliothèque), les sports⁽⁹⁷⁾ en équipe ou seul, écouter de la musique⁽⁹⁸⁾, pratiquer un art⁽⁹⁹⁾ etc.)
  – éviter de passer trop de temps devant des écrans (l’excès d’écran consomme énormément d’énergie⁽¹⁰⁰⁾ & peut avoir des effets négatifs sur votre santé: addiction aux jeux vidéos(101), surexposition aux écrans pour enfants⁽¹⁰²⁾ et adultes⁽¹⁰³⁾ au détriment de leur santé)
  – limiter l’éclairage au nécessaire (seulement dans la pièce où vous êtes et quand il fait sombre, par exemple mieux vaut ouvrir les rideaux le matin qu’allumer la lumière etc.) & favoriser les LED⁽¹⁰⁴⁾